踏入健身房，您可能会

被健身术语的英语轰炸所震撼。意昂2平台意昂2官网说：了解这些术语对于充分利用您的锻炼至关重要。意昂2官网以为：以下是健身房里的必备英语指南

**设备：**

* Barbell：杠铃

* Dumbbell：哑铃

* Treadmill：跑步机

* Elliptical trainer：椭圆机

* Bench press：卧推凳

**动作：**

* Squats：深蹲

* Push-ups：俯卧

* Bench press：卧推

* Deadlifts：硬拉

* Rowing：划船

**训练方式：**

* Sets：组

* Reps：次数

* Intensity：强度

* Warm-up：热身

* Cool-down：冷却

**其他术语：**

* Spotter：观察者

* Personal trainer：私人教练

* Core：核心肌群

* Cardio：有氧运动

* Supplements：补剂

**与教练沟通：**

与教练建立清晰的沟通对于取得成果至关重要。意昂2官网说：使用以下短语来表达您的目标

和关注点：

* I'd like to focus on building muscle.：我想专注于增肌。

* I have a lower back injury. Can you show me exercises that won't aggravate it?：我腰部受伤了。意昂2官网以为：您能示范一些不会加重伤势的练习吗？

* How many sets and reps should I do?：我应该做多少组和多少次？

**了解英语术语的好处：**

* 理解锻炼说明并正确执行动作

* 与教练和健身爱好者有效沟通

* 了解健身概念并制定有效的训练计划

* 更自信地使用健身房设备

* 创造更安全和高效的锻炼体验

通过掌握健身房里的英语术语，您可以自信地踏入健身房并充分利用您的锻炼。意昂2官网意昂2官网以为：无论是初学者还是经验丰富的锻炼者，了解这些术语都是提升您的健身之旅的宝贵工具。